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有屁就放别憋着小心憋出病来

2018-12-21 12:39:53

有屁就放,别憋着,小心憋出病来!

放屁是一种很常见的生理现象,我们每一个人都会放屁。很多人在公共场合,却都不敢放屁,觉得特尴尬。想想都觉得痛苦。

中医称放屁为矢气,认为矢气可以作为判断疾病的指征,对于治疗急慢性胃炎、痛经等疾病有着重要意义。中医认为,有矢气就需要释放,憋着对身体很不好。

俗话说的好,有屁不放,憋坏五脏.如此说来,关于屁的事儿,可是事关大家健康的大事儿!如果你还在时不时憋屁,那就非常不明智了。别为了面子问题,影响到身体健康。说句玩笑话,开会或恋爱时,也是可以上厕所的哦。

首先,憋屁很伤身

也许你不愿意承认,为了避免尴尬而活生生把屁憋回去的人仍旧很多很多。你是否知道憋屁引发的后果呢?

1、如果长期不能排出体内的这些废气,会使体内的器官受到影响,特别是肝脏这类解毒器官负担加重。

2、臭气积在体内会导致腹痛,使消化吸收的功能降低,甚至影响大便的排泄。

3、屁是肠道中细菌产生的废气,其中氮、二氧化碳、氢、甲烷等都是有害物质。如果憋屁,这些有害物质排不出,也会被肠道黏膜重复吸收,出现胸闷、腹胀等症状。

4、有便意或想放屁,说明人体需要排毒了,如果经常憋便或是憋屁,容易令直肠神经长期受压迫而感觉钝化,引发便秘。而人在便秘时,大肠内会堆积更多的有害物质,产生更多的废气,从而形成恶性循环。

其次,屁是需要排出才安全的

这会得先讲讲屁的形成:人吃下去的食物经过小肠消化后,剩余的残渣被推入大肠。大肠中含有大量的细菌,对食物残渣进行进一步分解,并产生多种气体。肠道功能正常时,这些气体经过肠道的蠕动排出体外,即放屁。

第三,一个屁含有400多种成分

一个屁含有400多种成分,其中屁的主要成分是氮、氢、二氧化碳、甲烷、氧等无臭气体,及微量的氨、硫化氢、粪臭素等恶臭气体。产生恶臭的气体只占到一个屁含量的1%.如果你放的屁很臭,那么说明你的饮食结构需要调整,也有时是肠胃功能出了问题。

第四,每天放个屁算是正常

是否放屁是判断肠道功能正常与否的一个指征。屁的多少也并非只是个小事,它能反映出人体的健康状况。正常情况下,在人的消化道里有大约毫升左右的气体,气体排出的途径,要么是放屁,要么是打嗝。

正常人每天都会有意或无意地放个屁不等,有时甚至自己也未能觉察到。若一个人不放屁或不停的放屁,都说明身体出了毛病。

第五,屁事不顺是可以改善的

一、与不良饮食习惯说拜拜。

1、别在匆忙中吃、喝东西,避免边吃边说话。进食时细嚼慢咽,少食多餐,杜绝暴饮暴食。

有屁就放别憋着小心憋出病来

2、少吃或不吃生冷油腻、难以消化以及会生气的食物,如豆类、薯类、芋头、白菜、包心菜、面食等。不过,哪些食物会胀气,吃多少会胀气,这是因人而异的。

二、按时拉粑粑,这个可没得商量,养成良好的排便习惯,避免便秘。成人每天一次或两次排便。

三、让身体各个器官动起来。加强体育锻炼,能促进胃肠道蠕动,有助于消化,使肠道内的气体顺利排出。

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