台州信息港
军事
当前位置:首页 > 军事

江西九江健康必须哋健康天下工作以及泩活嘚

发布时间:2019-02-27 19:09:58 编辑:笔名

发表日期:来源:

都市上班族面多工作以及生活的双重压力,许多人都患有神经衰弱。而且又由于生活几乎被工作填满,长期忙碌的生活,使他们的情况常常因没有时间而越来越严重,那么今天白领保健医生就给大家讲一讲神经衰弱的自我治疗吧。

1、善于自我调节

对于工作过于紧张、过于繁忙,以及生活压力很大的人,都有必要自我调节,合理安排好工作、和生活的关系,做到有张有弛,劳逸结合,这样做还能提高工作效率。

2、提倡顾全大局

遇事要从大事着想,明辨是非。如处理人际关系时,提倡严于律己,宽以待人,互相理解、体谅,是防止人际关系紧张的有效方法之一。在处理家庭关系、同事关系、邻里关系或上下级关系时,尤应如此。

3、豁达开朗的性格

上班族如何预防神经衰弱,当自己的脾气、性格一旦形成,一朝一夕是很难改变的。天下无难事,只怕有心人。只要你对培养良好的性格有心有意,良好的性格自然会对你有情有义。

4、正确认识自己

对自己的身体素质、知识才能、社会适应力等要有自知之明,尽量避免做一些力所不及的事情,或避免从事不适合自己的体力和精神的活动,好高骛远,想入非非,杞人忧天,为了名利和地位而费尽心机都是不好的。

以上所提到的是针对情况较为轻的神经衰弱的自我调节。如果情况比价严重这,还是应该到正规的医院就医,遵循医嘱,配合治疗,早日摆脱精神衰弱的折磨。

上班族告别颈椎病五大妙招

北京癫痫病的权威医院

小宝宝便秘怎么办
婴儿手心出汗
孩子消化不好怎么调理